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Remise en forme en 14 jours!
PHOTO: MARTIN TREMBLAY, LA PRESSE
Richard Chevalier
La Presse
En ce début d’année, nous vous offrons un programme de mise en forme qui vous amènera progressivement à faire 30 minutes d’activités aérobiques modérées chaque jour, et ce, en deux semaines. Pourquoi 30 minutes et pourquoi tous les jours direz-vous? Parce que c’est la quantité minimale d’exercice recommandée par les experts pour être en santé physique et mentale. De plus, c’est en faisant de l’exercice tous les jours qu’on crée l’habitude de bouger.
The Top 10 Best Abdominal Exercises Part 1
With the prevalence of six-pack abs in the media by everyone from Hugh Jackman and Matthew McConaughey, to Janet Jackson and Beyonce Knowles, society as of late treasures that elusive flat defined stomach look. We can thank high resolution for our cultural transition from portly praise to abdominal admiration.
After all, before Hollywood got huge in the 1900s, as a culture we appreciated a little meat on our bones, because it represented comfort, success, and good health. Now that we get to feast our eyes daily on tough-guy actors, beautiful actresses, rock stars, and supermodels, we’ve come full circle into the Washboard Era.